¿Qué es el TAPPING?
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La terapia de tapping, o técnica de liberación emocional, (abreviada como EFT por sus siglas en inglés) es un método usado por algunos terapeutas con la intención de regular los pensamientos perturbadores y las emociones.

Entre sus funciones también se encuentra su uso para combatir la ansiedad y el estrés. Puede ser bastante útil en ciertas circunstancias, como al transitar un episodio de enfado o al estar lidiando con pensamientos de preocupación sobre algún tema.

A la EFT se le denomina “tapping” debido a que esta palabra se traduce al español como “golpeteo”. En su práctica, se efectúan golpes con la yema de los dedos en puntos específicos del cuerpo: cabeza, sobre las cejas, parte inferior de la nariz, alrededor de los ojos, mentón, clavícula, torso o pecho. De hecho, se trata de los mismos puntos utilizados en la acupuntura.

No existe un consenso entre los expertos sobre la eficacia de la EFT. Por tanto, en ningún momento debería considerarse un sustituto de un psicólogo para el tratamiento de trastornos traumáticos o depresivos

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Unirme a Flow ha cambiado mi vida. Por primera vez, me resulta fácil practicar hábitos saludables y equilibrados a diario.

juan luna